Toplam sekiz bölümden oluşan kitap, yaşam boyu spor konusunda hem lisans öğrencileri için bir ders kitabı niteliği taşımakta hem de bu konudaki araştırmalara yönelik bilgileri bünyesinde taşıyarak sağlıklı olan kişiler ve kitapta bulunan rahatsızlıkları taşıyanlar için bir kaynak oluşturmaktadır. Bu çerçevede kitapta yer alan konular; yaşam boyu spora tarihsel bir bakış, yaşam boyu spor felsefesi, morbidite ve spor, sağlıklı yaşam bilgisi, egzersiz, yeşil reçete ve hastalıklar, terapi ve terapi türleri olarak sıralanmışlardır. Kitapta konular, dersi alan öğrenciler için ayrıntılı olarak işlenmiş, sporu bir yaşam tarzı olarak kabul edenlerin bilimsel bilgilerle daha verimsel ve optimal egzersiz yapacakları bir adres oluşturmuştur.